jak to kiedys

blinG no ja tez nie jestem świetyale przez 3 tygodnie chyba nie walisz wódy na okragło wciagajac jeszcze przy tym kreche kiedyś miałem chyba tak przez 4 dni non stop ale to jak weszłem na wage myslałem ze sie ******lne

Wasze odpowiedzi świadczą o waszej ignorancji i małej wiedzy, człowiek po AWF na pewno by rozwinął temat na kilkanaście zdań, jak i nie jeden tom. Wy go zbagatelizowaliście, oczywiście bezpodstawnie.. -to idź do człowieka po AWF a nie tutaj sie pytasz wszystkich skoro uważasz że ludzie tutaj mają małą widze.. Kiedyś też miałem 15 lat i myślałem, [...]

Dobrze by bylo miec w treningu cwiczenia na te miesnie. Dobrze jest ogolnie wszystkie miesnie pleców cwiczyc wtedy robimy taką naturalną zbroje dla naszego kręgosłupa. Pudzianowski kiedyś powiedział cos takiego ze przy podnoszeniu duzych ciezarów bardzo pomagaja dobrze rozwiniete miesnie plecow (takze prostowniki) bo zmiejszaja ryzyko kontuzji. [...]

pamiętaj że zalewamy się od nadmiaru kalorii, więc jak podbijesz węgle ale nie przekroczysz swojego zapotrzebawania to jak się możesz zalać ? miałeś kiedyś problemy z wątrobą albo woreczkiem żółciowym ? Zmieniony przez - przemek220 w dniu 2013-05-30 16:47:06

Często tak to jest niestety z judo... Dużo sekcji szkoli tylko pod kątem zawodów i przyjmuje tylko młody narybek. Sam kiedyś dostałem ultimatum: "albo startujesz na tych zawodach, albo więcej nie pokazujesz się w klubie" (fakt, że w owym czasie regularnie startowałem na różnych imprezach). Ale akurat tamtego dnia miałem pogrzeb kogoś [...]

Tez mi strzela ale nie boli. Też mi kiedys mówili że przejdzie i nie przeszło. Najgorzej jest jak sie chcę do kogoś podkraść to zawsze strzeli w nieodpowiednim momencie. A tak na poważnie to najczęstrzą przyczyną są wysychające kaletki maziowe. Pytanie dlaczego wysychają? Prawdopodobnie takie strzelanie prędzej czy później zacznie boleć i wtedy [...]

Tzn. ja nie chce z samych ud , ogólnie chce nogi doprowadzić do takiego wyglądu jak kiedyś ... A dieta jaka ma być ? co jeść a czego nie ? I te Aeroby to też jakie najlepiej robić ?

[...] ale IMO wcale nie musi to oznaczac wzrostu stezenia wolnego T.. przynajmniej dopoki jego synteza odbywa sie tylko pod kontrola organizmu... sytuacja moze wygladac podobnie jak w przypadku T3, T4 i TBG, tu przykladem substancji wiazacej sie z TBG moze byc np kwas salicylowy -> wypieranie T3/T4 -> zmiana ogolnego stezenia T3/T4, ale BRAK [...]

W dziale badania naukowe jest temat mleko po treningu. Poza tym Gdzieś na tv sfd jest wywiad podajze z panem Czerskim jak mnie pamięć nie myli i opowiadał że po treningu zawsze mieli w sklepie zostawione po butelce mleka i je wypijali, kiedyś nie było mowy o odżywkach a niektórzy to i na SAA takiej formy jak on by nie zrobili.

Ja raczej odradzam odrazu treningu na rzeźbe , chyba że masz już jakiś staż? i robiłeś już kiedyś mase jeżeli już ci tak zależy na tej rzeźbie to tu masz to czym sie ten trening charakteryzuje Trening na rzeźbę-tutaj zalecana jest większa liczba treningów(nawet do 6 tygodniowo)-każdą grupę mięśniową trenujemy nawet 2 razy w tygodniu. Treningi [...]

[...] ale nie zainteresowalem sie tym teraz sobie przeczytalem np. o TREC AAKG Hardcore ale z tego co widze po opiniach nieoplaca sie i to konkretnie a tanie niejest tez jak bym mial jeszcze dolozyc do tego kreatyne. Panowie z tego co wymienilem co polecacie? prosto i konkretnie jakas dobra kretka ale nie za droga i do tego cos w stylu [...]

Prawa zawsze jest grubsza bo się nią więcej robi ale jeśli ćwiczysz powinna dobrze rozwijać więc nie wiem. A co do barku to wypadł mi w życiu już 7 razy, nigdy nie byłem w szpitalu była to kwestia 3min i jakoś udawało mi się go nastawić wiec nie jestem pewny czy bym się kiedyś wybrał jak ci tak fajnie ustawili :0

Bardzo dziękuję za wszystkie opinie. Młody ma już ponad 9 miesięcy i wydawało mi się, że mały deficyt kaloryczny nie zaszkodziłby, szczególnie, że karmienia nie są aż tak częste jak kiedyś. Mówiąc o "redukcji" mam na myśli podaż energii w okolicy 2500 kcal, więc nie jest to żadna głodówka.

Niestety nie wiem jak wygląda ten plan :/ Sorki że nie w dziale jeszcze zapytam tak: czy stosowanie kreatyny bez diety ma jaki kolwiek sęs? Kiedyś 1x stosowałem i bez diety dało niewielkie mi to efekty.

powiem ci, że nie masz tak źle mi za to się wogóle nie przetłuszczają, są matowe nijakie w dotyku, ogólnie do bani..... i stało się to tak z dnia na dzień i teraz obserwuję, ze jest tylko gorzej, kiedyś mi się normalnie przetłuszczały był ten specyficzny zapach włosów a teraz nic jak by to jakieś sztuczne było......... :( także polecam ci dobry [...]

[...] ani nic innego. Ma silne barki i przedramie . tez mam takiego kumpla. kiedys mnie rozwalal choc ja bralem wiecej na klate i bicepsa niz on . poprostu jest rolinikiem i jak np przezuca siano to pracuje mu przedramie i bark i dlatego jest silny:P ehh o to ci chodzilo?? I jest to kwesta techniki tez literowki i dodalem ostatnie zdanie :P [...]

Kiedys pare razy mierzylem sobie BF na wadze w fitness klubie o ile dobrze pamietam to wynik byl 4,7%. Teraz mam domowa wynik to ok 12,5 a jak wypilem litr wody to bylo 13,3 ;P

Długo ćwiczysz? Robiliśmy takie ćwiczenie ,,obijanie czoła"-słabe takie pacnięcia w czoło, czy jak inny gość mi kiedyś tłumaczył nasadę nosa, właśnie po to żeby oczu nie mrużyć. Poza tym to po prostu trenuj, chyba takie coś powinno z czasem przejść, nauczysz się dobrze schodzić, zbijać, to coś się pewnie zmieni

Jak wyżej, jeśli wcześniej nie miałem problemów z gino to zostaw ATD na w razie "Wu". Ja już niestety zawsze muszę odpalać jakieś antyestrogeny od początku cyklu, bo estro wywala i gino łapie, będzie trzeba kiedyś wyciąć.

jak sie ma wrazliwy zoladek czy tam flaki to tak jest.. ja juz jadlem takie rzeczy na widok niektorych odpychalo i zyje ; ) sproboj kiedys takie combo. Dobre. Tyklo trzeba wypic kilka razy i org przyzwyczaja sie